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疫情期间糖尿病患者的自我管理
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疫情期间糖尿病患者的自我管理

2020-12-02 16:41:45   来源:玉溪疾疾病控制中心网   浏览:603
    2020年11月14日是第14个联合国糖尿病日,宣传主题为“护士与糖尿病”。旨在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用,有效干预糖尿病危险因素,促进高危人群和患者的早期发现与干预,提高糖尿病患者的自我管理能力,确实降低糖尿病的危害,保护人民群众身体健康。
    2020年是不平凡的一年,面对新冠肺炎疫情袭击全球,糖尿病患者如何做好疫情期间的自我防护和管理呢?
    1.减少外出,加强防护
    避免到人群聚集场所,保持室内空气流通,定期开窗通风,室内保持清洁卫生,外出需正确佩戴口罩,保持1.5米以上距离,勤洗手
    2.合理膳食,均衡营养
    拒绝野味活禽,以低升糖指数饮食为主,谷类食物主要为高升糖指数和中升糖指数食物,包括大米、面粉、玉米、小米、燕麦等,除根茎类以外多数蔬菜属于低升糖指数的食物,建议主食合理粗细粮膳食搭配,选择营养、合理的多样化饮食,餐次安排合理
     3.适量运动,增强体质
    建议居家开展适宜运动,可选择中低强度的运动,增强体质,如在家跳跳舞、做做家务、种种花、除除草等,每周共计150分钟,如果血糖过高、反复低血糖、血糖波动过大、急性感染等情况下,应及时就医,不建议运动。
    4.规律作息,保持心情愉悦
    面对各种信息我们要保持良好乐观的心态,科学看待疫情,从权威渠道了解疫情,不轻信网络传言,不信谣不传谣,保持良好的睡眠、乐观的心态,避免恐欢及扩散恐欢
    5.坚持按医嘱规范用药
    疫情期间可在附近社区卫生服务中心规范配药,遵医嘱按时按量规范服药
    6.定期血糖监测,保持血糖平稳
    口服治疗药者,建议每周监测2-4次空腹血糖或餐后2小时血糖
    基础胰岛素治疗者,建议监测晨起空腹血糖 
    预混胰岛素治疗者,建议监测晨起空腹和晚餐前血糖
    无并发症的患者建议空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/l,非空腹学血糖<10mmol/l,有多种合并症或高龄糖尿病患者,可适当放宽控制范围
    7.提高警惕,预防急性并发症
    疫情期间,建议糖尿病患者每天监测体温,观察有无感染症状,如果出现恶心、呕吐腹痛、呼吸有烂苹果气味、乏力、烦渴加重、烦躁、嗜睡等症状时,做好戴口罩等保护措施后,立即就医。
    糖尿病是一种慢性的、全身性代谢性疾病,目前还无法治愈,但是只要患者在生活中多学习糖尿病相关知识,按照科学的方法积极治疗,监测控制好血糖,规律饮食,做好自我管理,有效地控制好糖尿病极其并发症的发生发展,同样可以和正常人一样享受生活。

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