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护士与糖尿病

2020-12-02 16:46:41   来源:玉溪疾疾病控制中心网   浏览:589
    2020年11月14日是第14个“世界糖尿病日”,今年联合国糖尿病日的宣传主题是“护士与糖尿病”。旨在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用,有效干预糖尿病危险因素,促进高危人群和患者的早期发现与干预,提高糖尿病患者自我管理能力,切实降低糖尿病危害,保护人民群众身体健康。 
    随着人口老龄化与生活方式的改变糖尿病已从“老年病”逐渐年轻化根据“国际糖尿病联盟”发布的数据,中国糖尿病患者人数已达1.14亿!如果这部分人组成一个国家,人口总数将排在全球第12位.那如何预防、遏制糖尿病呢?
    首先,我们回顾一下糖尿病的定义。糖尿病是由于胰岛素分泌及(或) 作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病,典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻),出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人,可以诊断为糖尿病:
    ①一天中任- -时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)
    ②空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)
    ③口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L (200mg/dl)
    糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态,被认为是糖尿病的必经阶段,是糖尿病的预警信号。就是餐后血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间(即糖耐量减弱),或空腹血糖在6.1mmol/L到7.0mmol/L之间(即空腹血糖受损)的状态。
   具备以下因素之一,即为糖尿病高危人群: 
    ①年龄≥40岁 
    ②超重与肥胖 
    ③高血压 
    ④血脂异常 
    ⑤静坐生活方式
    ⑥糖尿病家族史
    ⑦妊娠糖尿病史
    ⑧巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史 
    如何预防糖尿病呢?这里有五点建议。
    1、普及糖尿病防治知识。
    中国糖尿病患者中超四成不知晓血糖水平,缺乏健康素养,这就决定了我国“控糖”任务重的局面。作为医务人员,应主动承担对大众的教育责任,作为患者,应多方面的获取相关知识,提高自身防控意识;
     2、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式。
     少吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,不吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化。戒酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。
     适合糖尿病人的运动如跳舞,跳30分钟可消耗热量为165卡;爬坡快走,30分钟可消耗热量320卡;慢跑,30分钟可消耗热量295卡;游泳,以自由泳为例,30分钟消耗热量255卡, 1小时为510卡;骑自行车,时速低于16公里骑30分钟消耗热量145卡;家务,做30分钟家务,如种花、除草等可消耗热量165卡。
    3、健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖,糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖;
    4、及早干预糖尿病前期人群;
    5、通过饮食控制和运动,使超重肥胖者体重指数达到或接近24,或体重至少下降7%,可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。
    护士在糖尿病健康管理中发挥着重要作用:
    ①促进高危人群和患者的早期发现,确保高危人群得到及时干预,患者得到及时治疗。
    ②为糖尿病患者提供自我管理的专业培训及心理辅导,减少并发症的发生发展。
    ③对2型糖尿病危险因素进行干预,预防糖尿病发生。

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